Tentatives de mieux-être

Hello,

Petit message pour vous dire que je tente tout ces temps-ci. Enfin presque.

Je vous tiendrai au courant de l’évolution.

Le premier changement, c’est de ne plus dire, ni penser : « Je suis fibromyalgique ». Nan ! J’ai une fibromyalgie. Je ne suis pas ce que j’ai (merci Guy Corneau et mon psychogénéalogiste!). J’ai une fibro, comme d’autres ont la grippe. Ma tête va mieux après cette phrase. Mon corps ? Pas sûr. Mais je me dis que c’est aujourd’hui (surtout si les douleurs sont très fortes), et qu’à la limite, ça me fait prendre un jour de vacances. Pourtant je n’aime pas faire ça, un jour de congé à cause de la douleur. C’est donner un point à la maladie. Mais à force de faire le contraire et de s’épuiser, alors on la nourrit, on la laisse gérer notre vie.

Donc. J’ai tenté le yoga. Très sympa, mais je sais pas pour vous, moi que rien que voir les gens se tordre ainsi même en photo, ça m’fait mal. Alors deux cours et basta. Mais ça a l’air bien quand même. J’essaierai le yoga du dos quand même.

J’ai tenté le Tai Chi. Plus doux, très méditatif (une fois que je connaitrai les enchaînements), et très beau. Moins de douleurs après. Juste une petite envie de vomir le lendemain, et l’impression d’avoir une grippe, sans la fièvre. Vous connaissez ça.

Depuis que je me suis fait diagnostiquer TDAH (peut-être devriez-vous essayer), je m’aime ENFIN !!! Ca ne veut pas dire que je change du tout au tout, mais je me comprends mieux. Je sais enfin qui je suis, et je suis fière de cette particularité.

Depuis, donc, je fais partie de plein d’études pour les Hôpitaux universitaires de Genève :

Tdah chez l’adulte, MBSR (mindfulness-based stress reduction program), et parallèlement à ça, une étude sur le sommeil, avant et après le MBSR.

J’ai trouvé un article hyper intéressant sur la corrélation entre le trouble du déficit de l’attention chez les fibros, mais il n’est pas accessible à tout le monde. Sin je n’arrive pas à vous le faire suivre, je le recopierai.

Et donc, je vous tiens au jus.